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河已渡过，
冬至无霜，就是冬天不冷。因为冬天不冷，于农作物有害，故年成不好，石臼里面也无米可打了。
日落黄澄澄，明日刮大风。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
记得少年骑竹马，看看又是白头翁
君子报仇，直待三年，小人报仇，只在眼前
床前教子，枕边教妻
敌不可纵，友不可欺
六月债儿还得快
要得穷，弄毛虫